El Dr. Miguel Servín, médico deportólogo, enfatiza la relevancia del ejercicio físico para mejorar la calidad de vida y mantener la salud. Según el especialista, incorporar actividad física regularmente ayuda a prevenir enfermedades, fortalece el sistema cardiovascular y contribuye al bienestar general.
Además de resaltar la importancia de moverse, Servín sugiere algunos ejercicios básicos y accesibles para todas las edades, como caminatas diarias, estiramientos y actividades de baja intensidad que pueden realizarse en casa o en espacios abiertos. Estos ejercicios, explica, son ideales para quienes buscan iniciar un estilo de vida activo sin necesidad de equipos complejos.
