Jennifer Lopez es una mujer de muchos oficios y en sus veinte años agregó con orgullo el título ‘actriz’ a su currículum en crecimiento. En un nuevo artículo en el boletín homónimo de la cantante, On The JLo, recordó sentirse “invencible“, lo que más tarde causó algunas consecuencias de salud bastante graves, incluido un ataque de pánico.
¿Qué causó el ataque de pánico de Jennifer Lopez?
“Hubo un tiempo en mi vida en el que solía dormir de 3 a 5 horas por noche. Estaría en el set todo el día y en el estudio toda la noche y haciendo viajes y filmando videos los fines de semana. Tenía veintitantos años y pensaba que era invencible”, escribió López. “Hasta que un día, estaba sentada en un remolque, y todo el trabajo y el estrés que traía conmigo, junto con la falta de sueño para recuperarme mentalmente, me afectaron”.
Ella continuó: “Me encontré sintiéndome físicamente paralizada. No podía ver con claridad y luego los síntomas físicos que estaba teniendo comenzaron a asustarme, y el miedo se agravó. Ahora sé que fue un ataque de pánico clásico provocado por el agotamiento, pero nunca había escuchado el término en ese momento”.
López explicó a los suscriptores del boletín que cuestionaba su cordura hasta que un profesional de la salud le explicó que necesitaba observar más de cerca su estilo de vida. La cantante y actriz llevó a sus fanáticos a la aterradora experiencia que la llevó a transformar la forma en que ve su salud.
¿Cómo cambió la vida de JLo tras el ataque de pánico?
“Mi guardia de seguridad en el set entró, me recogió y me llevó al médico. Cuando llegué, al menos podía hablar de nuevo y estaba tan aterrorizada que pensé que estaba perdiendo la cabeza”, relató López. “Le pregunté al médico si me estaba volviendo loca. Me dijo: ‘No, no estás loca. Necesitas dormir… duerme de 7 a 9 horas por noche, no tomes cafeína y asegúrate de hacer bien tus entrenamientos si vas a hacer tanto trabajo'”.
Parece que el consejo fue duradero porque hoy en día López dice que es más fuerte a los 52 que a los 30 (esto es exactamente lo que hace). En una entrevista anterior se hizo eco de esta noción diciéndole a InStyle US: “Me he cuidado y ahora se nota”.
Lopez explicó que había dejado “que mis propias necesidades de cuidado personal desaparezcan por completo”, ya que priorizó el trabajo durante un momento de su vida que produjo el amanecer de su imperio, su álbum de estudio debut On the 6 y una incipiente carrera cinematográfica que incluyó su Golden Actuación nominada al Globo en Selena, así como su primer matrimonio.
¿Qué aprendió Jennifer Lopez de su ataque de pánico?
“Me di cuenta de lo graves que podrían ser las consecuencias de ignorar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban para estar saludables, y ahí fue donde comenzó mi viaje hacia el bienestar”, agregó. Desde entonces, la estrella de Hustlers se ha propuesto “vivir una vida muy saludable y equilibrada“, y señaló que su filosofía de bienestar se ha convertido en “pro-vida versus antienvejecimiento”.
Con respecto a su apariencia atemporal, López explicó que dormir bien “se acumula con el tiempo”: “A veces me despierto y digo: ‘¡Vaya! ¡Acabo de perder 10 años de mi cara!'”.
