Cada bebé es diferente: algunos necesitan más o menos sueño que otros. Pero para todos es fundamental tener descansos durante el día. De hecho, según un estudio de la Universidad de Massachusetts, un breve descanso durante el día mejora la memoria de los niños: "Los pequeños recuerdan mejor lo que están aprendiendo si duermen la siesta", indicó la psicóloga Rebecca Spencer, una de las investigadoras, a la revista PNAS. Para demostrar esto, se analizó el comportamiento de 40 chicos de diferentes guarderías mediante un juego de memoria visual en el que debían recordar la posición de distintas imágenes. Esta prueba se la hicieron a todos los niños tras una media de 77 minutos de siesta, y la repitieron otros días sin ese descanso. Los científicos concluyeron que después de una siesta los chicos recordaban un 10% más las posiciones de los objetos que cuando estaban despiertos toda la jornada. Y recomendaron que todos los jardines maternales y centros preescolares desarrollen medidas para fomentar la siesta en edades tempranas.
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Fuente: Baby Center
Para fomentar el sueño en los más chicos, lo ideal es siempre establecer una rutina para irse a dormir y tratar de respetarla todos los días para que nuestros hijos se acostumbren. De esta forma les ayudamos a desarrollar hábitos de sueño saludables y poco a poco ellos solos irán regulándose y durmiendo más y mejor por las noches.
Fuente: La Nación.ar